Собственно говоря, алекситимия это не заболевание, как таковое, его как диагноз, вам не может поставить врач,
так как его нет в классификации болезней. Пожалуй, его можно назвать особым состоянием, которое характеризуется
трудностью в понимании собственных чувств, невозможностью различать тонкие нюансы своих переживаний и сложностью с
их выражением (как с помощью жестов, позы и мимимики, так и при словесном общении с другими людьми).
Люди с алекситимией как бы вычеркивают чувства из своей жизни, заменяя их размышлениями или телесными ощущениями.
На вопрос о том, что они сейчас чувствуют вместо чувств радости или печали, горя они могут сказать: "боль в сердце,
ноге, неудобно сидеть" (т.е. пересказать свои ощущения боли или дискомфорта в теле), или высказать свои мысли -
"непонимание", "уверенность в своих силах". Если им разъяснить, что все что они говорят не является чувствами, то
чаще всего они отвечают: "ничего не чувствую". В это можно было бы поверить, если бы не одна деталь: здоровый
человек всегда испытывает какие-либо чувства. Эмоциональная окраска действительности естественна для человека и
является одним из признаков здоровья его психики.
Как же так получается, что некоторые люди не способны ориентироваться в своих чувствах и выражать их? Причиной
алекситимии могут быть некоторые психические заболевания или патология головного мозга (травма, опухоль, врожденный
дефект развития). Однако, чаще всего причина кроется в системе воспитания, когда взрослые мешают нормальному
формированию эмоциональных переживаний у детей, поскольку у них самих есть с этим проблемы. Получается своеобразный
замкнутый круг, поскольку человек, которому трудно понять и выразить свои чувства не может этому научить ребенка.
Кстати, именно поэтому алекситимия чаще встречается у мужчин, ведь считается что "настоящий мужчина" должен быть
сдержан в проявлении своих чувств: "мужчины не плачут", они "сильные". Алекситимия может развиться и у взрослого
человека при столкновении с различными стрессовыми переживаниями, которые сопровождаются сильными эмоциями. Не умея
переживать свои эмоции, человек может научиться их игнорировать, как бы "блокировать", и поэтому они не осознаются.
Таким образом, человек охраняет себя от внутренних переживаний путем невозможности понять их и сообщить о них другим.
Алекситимия имеет различную степень выраженности, но таких людей несложно заметить. Они слабо выражают свои чувства
телом, поза у них чаще однотипная и они могут долго ее сохранять, выражение лица у них меняется редко. На лице как бы
меняются маски: "умная", "высокомерная", "решительного человека", "крутого", "человека недалекого", "весельчака" и др. Человек с алекситимией характеризуется некоторой упрощенностью, его суждения банальны и приземленные. Они могу произ-водить впечатление умного человека или действительно иметь хороший интеллект, но у них недостаточная способность к творчеству. Для них характерна бедность фанта-зий и воображения, их мысли чаще привязаны к тривиальным деталям обыденной жизни.
Люди с алекситимией часто пренебрегают своим внутренним физическим и психическим благополучием и не любят оценивать
свое поведение. Они не только плохо понимают свои чувства, но и чувства других людей, не способны к сопереживанию.
Они теряются, если сталкиваются с сильным выражением чувств со стороны других людей. У них есть значительные трудности
в общении с окружающими из-за холодного и отчужденного обращения с ними. Постепенно они начинают стремиться к
одиночеству, поскольку подсознательно боятся эмоциональных привязанностей.
Людям с алекситимией чужды какие-либо высокие чувства вроде героизма или самопожертвования, они всегда на все
смотрят с рациональной позиции и считают что герои и святые миру не нужны. Радостные переживания в их жизни бывают
крайне редко, и связаны они чаще с какими-то материальными приобретениями: получил квартиру, повысили зарплату,
нашел сто "баксов", повысили на работе и др. Если они и смотрят на небо, то не для того, что бы поразиться его
красоте, а понять будет сегодня дождь или нет. Их жизнь лишена ярких красок, часто они вообще воспринимают ее как
черно-белую, без полутонов: белая полоса, черная полоса. Эти люди механически проживают свою жизнь, так как если бы
они жили по инструкции.
Однако если человек с алекситимией не осознает своих чувств, и не может нормально проживать их, это не значит, что у
него их нет. Подавленные чувства, как бы он не старался их рационализировать, все равно создают какое-то сильное
внутреннее беспокойство, поэтому он все время стремится себя чем-то занять, не может долго сидеть без дела. Одна
мысль просто посидеть и ничего не делать, для них немыслима, они подсознательно боятся, что могут что-то узнать о
себе. Поскольку чувства невозможно полностью контролировать, то они в некоторых ситуациях минуют контроль, и приводят
к возникновению кратковременных выраженных эмоциональных срывов (чаще негативных), причины которых плохо осознаются
и поэтому пугают человека. После таких срывов человек находит все больше причин для контроля своих чувств и
алекситимия прогрессирует. По мере ее прогрессирования усиливается необщительность и снижается способность к
взаимодействию с окружающими.
Поскольку люди с алекситимией не умеют проживать свои чувства вовне, они проживают их "внутри своего организма", что
приводит к нарушению работы вегетативной нервной системы. В организме это проявляется в виде спазмов кровеносных
сосудов и нарушению работы внутренних органов. С течением времени у алекситимиков возникают различные заболевания "на
нервной почве". Перечень заболеваний может быть очень длинным, ну, например: ИБС, артериальная гипертензия,
бронхиальная астма, язвенная болезнь 12-ти перстной кишки, колиты, гастриты и др.
У людей с алекситимией легко могут развиваться зависимости от веществ, которые помогают им проявлять (или еще больше
подавлять) свои чувства. В первую очередь это алкоголь, наркотики, психоактивные препараты. Кто не знает о том, что
алкоголь делает человека более общительным, веселым, помогает ему вести себя вызывающе, говорить все что "на душе
накипело". В то же время с помощью алкоголя можно наоборот забыться, уйти от осознавания каких-либо нежелательных и
травматических переживаний, чувства вины, горя. Так постепенно у человека может сформироваться зависимость от
алкоголя и других психоактивных веществ. Без лечения алекситимии, только с помощью контроля эти люди никогда не смогут
избавиться от своей зависимости.
К сожалению, нет никаких лекарств или так модных сейчас "биологических добавок", которые помогали бы человеку
осознавать и выражать свои чувства. Лечить алекситимию трудно, но можно. Помочь в этом может творчество,
искусство, постоянный поиск красоты вокруг себя, полноценные насыщенные отношения, к сожалению это очень долгий
путь и на него могут потребоваться годы сознательного изменения себя. Более эффективна в этом отношении психотерапия.
Однако, необходимо отметить, что некоторые методы психотерапии совершенно не эффективны в отношении алекситимии.
Например традиционный психоанализ и многие его направления мало чем могут помочь, так как там существует запрет на
предъявление чувств терапевтом, и в сессиях стоит задача всячески их избежать. Наоборот, многие подходы
гуманистического направления очень хорошо помогают (в первую очередь гештальт терапия) также, терапия творческим
самовыражением (арттерапия). Хотя и здесь результат, в первую очередь, зависит от желания пациента сделать свой мир
чувств открытым для себя и других.
